06 Selbstoptimierung

40 Minuten

Trainingsumgebung

Gruppenmindestgröße:
5 Teilnehmende

Technik & Material

Internetzugang

Fitness-Uhr

Mobilgerät mit Fitness-App

Arbeitsblatt Fiktive Personen

Übungen für Aktivität

Papier & Stifte

Infoblatt: Idealwerte

Gruppendiskussion

Inputkarten: Wetter

Hütchen

Beim Self-Tracking mit einer Fitness-App oder Fitnessuhr spielt der Gedanke der (Selbst-)Kontrolle bzw. Disziplinierung und Optimierung eine wichtige Rolle. Erinnerungen und Ermahnungen an Bewegung, beständige Selbstbeobachtung und Vergleiche mit sozialen und medizinischen Normen gehen damit einher. Ganz besonders die sozial und medial geprägten Normvorstellungen können Einfluss auf junge Menschen nehmen und disziplinierende Funktionen haben.

In diesem Methodenpaket soll kritisch darüber gesprochen werden, was ‚durchschnittlich‘ oder ‚ideal‘ eigentlich bedeuten und anhand welcher körperbezogenen Daten das ausgemacht werden soll.

Hinweis für ehrenamtliche Jugendleiter*innen:
Lernziel dieses Methodenpakets: Die Jugendlichen bekommen Möglichkeiten der Selbstoptimierung aufgezeigt, hinterfragen diese kritisch und lernen Handlungsmöglichkeiten kennen, um das Thema im eigenen Umfeld anwenden zu können.