40 Minuten
Trainingsumgebung
Gruppenmindestgröße:
5 Teilnehmende
Technik & Material
Internetzugang
Fitness-Uhr
Mobilgerät mit Fitness-App
Papier & Stifte
Input-Karten: Technik als Motivation
Gruppendiskussion
Das gemeinsame Sporttreiben, der Spaß am Wetteifern und das Stecken von Zielen können die Motivation für sportliche Aktivitäten erheblich steigern. Dabei spielen sowohl intrinsische als auch extrinsische Motivatoren eine Rolle. Intrinsische Motivatoren sind beispielsweise der persönliche Spaß an körperlicher Anstrengung. Diese Motivation kommt sozusagen von innen, also von einem selbst. Extrinsische Motivatoren hingegen kommen von außen. Sie können der Gruppendruck, anwesend zu sein, oder der Zielerreichungsdruck sein. Druck kann beim Sportmachen sowohl eine positive als auch negative Erfahrung sein. Viele Fitnessuhren und -Apps bieten die Möglichkeit, mit extrinsischen Motivatoren zu arbeiten: Ziele und Fortschritte können eingetragen und visualisiert werden – und man kann sich an sie erinnern lassen.
Dieses Methodenpaket setzt sich mit den technischen Möglichkeiten in Bezug auf die verschiedenen Arten von Motivation auseinander.
Hinweis für ehrenamtliche Jugendleiter*innen:
Lernziel dieses Methodenpakets: Die Jugendlichen lernen neue Aspekte der intrinsischen und extrinsischen Motivation kennen und können die Bedeutung für sich persönlich einschätzen.
